366BET App-এ দায়িত্বশীল খেলা, এখনই নিয়ন্ত্রণে রাখুন

4.6/5 রেটিং

71,173 রিভিউ দেখায়, নিরাপত্তা নিয়ে ব্যবহারকারীদের আস্থা আছে

3.3M+ সক্রিয় ব্যবহারকারী

অনেকেই সীমা সেট করে খেলে সেটাই বুদ্ধিমানের কাজ

878+ গেম

বেশি অপশন মানে বেশি নিয়ন্ত্রণ এক জায়গায় থামতেও সুবিধা হয়

99.1% আপটাইম

2021 থেকে প্ল্যাটফর্মটি চালু আছে, আর সেশন স্থির রাখে

ঘুম কেটে গেলে সিদ্ধান্তও দুর্বল হয়

টানা 45 মিনিটের বেশি খেলা হলে বিরতি নিন চোখ ক্লান্ত হলে বাজি ধরা নয়, থামাই ভালো

মানসিক চাপ দ্রুত বাজেটে আঘাত করে

স্ট্রেসে মানুষ ছোট সীমাও ভাঙে তাই আগে থেকেই দৈনিক সীমা ঠিক রাখুন

ঘুমের আগে নোটিফিকেশন বন্ধ করুন

রাতে 10টার পর চেক করা অভ্যাস কমান মুঠোফোন পাশে থাকলে লোভও বাড়ে

দৈনিক সীমা

একদিনে কতক্ষণ বা কতবার ঢুকবেন, সেটা শুরুতেই ঠিক করুন

সাপ্তাহিক বিরতি

সপ্তাহে 1 বা 2 দিন একদম না খেলাই ভালো এতে মাথা পরিষ্কার থাকে

স্ব-নিষেধ

নিজেকে থামাতে হলে সেটাই সবচেয়ে কার্যকর টুল দরকার হলে সহায়তা নিন

১০ মিনিট বাইরে হাঁটুন

ফোন নামিয়ে রাখুন এক গ্লাস পানি আর ছোট বিরতি অনেক সময় যথেষ্ট

অস্বস্তিতে খালি পেটে থাকবেন না

ক্ষুধা আর চাপ একসাথে এলে সিদ্ধান্ত দুর্বল হয় হালকা খাবার নিন

অ্যাপের নোটিফিকেশন কমান

বারবার পপ-আপ দেখলে মন টানে সেটিংস থেকে অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট বন্ধ করুন

1. সময় ঠিক রাখুন

প্রতি সেশনে 3045 মিনিটের বেশি না অ্যালার্ম দিলে থামা সহজ হয়

2. খরচ লিখে রাখুন

ছোট নোটেই বোঝা যায়, কোথায় বেশি যাচ্ছে bKash বা Rocket দিয়ে হিসাব মিলিয়ে নিন

3. হেরে গেলে থামুন

আরও খেললেই সমস্যা বাড়ে হার পুষিয়ে নেওয়া লক্ষ্য হওয়া উচিত না

4. কারও সঙ্গে কথা বলুন

বিশ্বাসযোগ্য মানুষ থাকলে চাপ কমে পরিবার বা বন্ধুকে বলাও কাজে দেয়

রাফি, ঢাকা

সীমা সেট করা খুব সহজ রাতে আর অকারণে অ্যাপে ঢুকি না

মেহজাবিন, চট্টগ্রাম

স্ব-নিষেধ অপশনটা দরকারি মাথা খারাপ থাকলে একটু বিরতি নিতে পারি